黒酢ダイエット
黒酢はダイエットに効果アリ！と話題。黒酢は良質なアミノ酸やクエン酸を含むので、ダイエットもサポート！
適度な運動と組合せば効果抜群です。
黒酢とは・・・
「穀物酢のうち、原材料として米（精白していないもの）もしくは大麦を、酢1リットル当たり180g以上使用し、かつ発酵や熟成によって（黒）褐色になったもの」
太陽の下で壷の中に１年以上寝かせて熟成発酵させて作る黒酢。
ほかの酢と違う理由はこの作り方にあります。
黒酢の成分には、とくにアミノ酸が豊富で体内では作られない８種類の必須アミノ酸（リジン、アラニン、フェニールアラニン、アルギニン、バリン、グリシン、ロイシン、メチオニン）を含んでいます。
また黒酢には、クエン酸という成分を含んでおり、糖と脂肪を燃焼させる働きをします。
だから黒酢には、ダイエット以外にも疲労回復、免疫力の活性化、血液サラサラ、新陳代謝を良くする効果があり、貧血、肩こり、血栓防止、腎臓病などの予防にも役立つんですね！
| ■黒酢に含まれるアミノ酸とは？ | |
人間の体は、約６割が水分からできていますが、その次に多いのが体重の２０％を占めるタンパク質。 タンパク質は、脳、筋肉、内臓、皮膚、毛髪、爪、血液など体のあらゆる組織を構成しています。 このタンパク質を構成する最小単位がアミノ酸で、人間が生きていく上で必要なアミノ酸は２０種類。 このうち人間の体内で合成できる１１種類のアミノ酸を「非必須アミノ酸」、体内で合成できない9種類を「必須アミノ酸」と呼びます。 この9種類の必須アミノ酸がひとつでも欠乏すると、人間の体は正常に機能しなくなります。つまり特定の効能効果というよりも、人間の体を維持するのには絶対に欠かせない要素なのです。 |
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| ■黒酢に含まれるアミノ酸が持つ代表的な健康パワーは | |
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黒酢にたっぷり含まれているアミノ酸 ●スタミナアップ！ 筋肉の材料となったり、やる気を出す興奮物質を分泌させ、疲労を減退させる！ ●ダイエット！ 脂肪分解をするホルモンを構成したり、肥満の大敵、ストレスの解消をうながす！ ●スキンケア！ 皮膚の原料となり、美肌効果をもたらす！ ●ブレーン！ 脳の神経細胞や神経伝達物質の原料となり、脳を活性化、集中力をアップ！ ●免疫力向上！ 免疫細胞を活性化し、丈夫な体づくりをうながす ！ などがあります。 スポーツ選手、ファッションモデルが愛用したり、また病院で受ける点滴にもアミノ酸が含まれているのはこういう理由からなんですね！ そんなアミノ酸を手軽に取れる黒酢。 毎日の健康維持にぜひ黒酢を取り入れましょう。 |